Nutrientes

¿Cuáles son los alimentos que pueden influir en nuestra salud dental?

La alimentación es aquella que nos genera una buena salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Son indispensables para proporcionar sustancias nutritivas a nuestro cuerpo. Existen alimentos que generan ácidos que dañan nuestro esmalte dental haciendo que nuestro diente quede desprotegido frente las bacterias. Hoy te dejaremos los alimentos más beneficiosos y los peores.

Alimentos beneficiosos:

  • El agua ayuda a eliminar los restos de azúcar, bacterias y todas aquellas sustancias agresivas para los dientes. Además nos proporciona hidratación.
  • Estos contenidos son esenciales para mantener los huesos sanos y fuertes gracias a su alto contenido en fósforo, calcio y vitaminas A, B y D.
  • Futas y verduras. Contienen compuestos antibaterianos, además tienen un alto contenido en agua.

Alimentos no beneficiosos:

  • Cítricos. Es imprescindible cepillarse los dientes una vez tomado estos alimentos ya que erosiona el esmalte de los dientes.
  • Tienen un alto contenido en azúcares, son los causantes principales del deterioro de los dientes, además existen caramelos nocivos que se adhieren en los dientes provocando el incremento de caries.
  • Provoca coloración en los dientes.
  • Carbohitradratos refrigerados.
  • Frutas deshidratadas. Tienen una textura gomosa que acarrea el daño en la dentadura.

Los alimentos no beneficiosos, no son alimentos malignos. Pueden consumirse pero con moderación.

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